主题：想要恢复视力，我们可以做些什么

让我们来交流一下缓解眼睛疲劳，提高视力的方法
我先说几点：
第一：营养学角度
紫苏草油的食用可以缓解眼部疲劳，因为含有丰富的不饱和脂肪酸(这是在EDIY的收获，感谢所有EDIY的姐妹)
对于度数比较低的近视，可以吃黑豆炖红枣，黑豆与红枣一比一。
胡萝卜，建议胡罗卜炒来吃，并且要放充分的油，只有这样里面的胡萝卜人才能被人吸收哦，蒸的胡萝卜其实被吸收的很少。

第二：中医角度，
中里巴人的”求医不如求己“，里面给了一种锻炼眼睛的方法，头部保持不动，眼睛开始缓慢地转圈，先往上看，要看到不能再往上的地方，往右也是，然后再往下看，往右看，先顺时针转25圈，在逆时针转25圈（可以想象一个巨大的圆圈在空中，眼睛追寻它），这时眼睛是很酸的，然后应该会发现后颈有个地方很酸痛（如果不酸效果不大的哦），没关系，按揉后颈这个地方一会儿眼睛就不酸了。


第三：眼部训练游戏等等
可以到当当网上面去找一本美国作家爱德华.索夫写的书，”12周摘掉眼眼镜恢复视力“，里面从心理层面分析成因，让人认识和了解各种眼睛疾病的形成，从而不再迷茫和害怕，最重要的是里面提供了一系列有趣的游戏方法哦。


我是高度近视，而且散光。在这里分享以上的信息出来，希望可以与眼睛近视的朋友一起共同努力，我们的身体其实是可以自我调整、改善和恢复的！