主题：精油的使用方法大综合

精油的使用方法总的来说分为以下几种

精油的使用方法之敷布

将已稀释的精油按摩后用布包好患处，再于布上面敷一个己加热或是冰冻的垫从而帮助精油发挥功效。
至于是冷敷或是热敷比较好呢？冷敷有助血管收缩、减少急性发炎的肿胀及出血，所以冷敷一来可消肿，二来有止痛之效果。
而热敷有助血管扩张及血流速度加快。用热疗的目的是促进局部组织之血液循环，有消炎解毒之作用。很多时会冷热敷交替使用从而达到治疗效果。

精油的使用方法之吸入法 吸入法是一个既方便又有效的方法，而且对黏膜炎或感冒等呼吸系统性疾病有明显良效。将精油滴在面纸或手帕上，靠近鼻子深呼吸，并且屏住呼吸数秒钟，再慢慢的由口中吐气，精油的功效可立即被从鼻子之嗅觉器官吸收。

精油的使用方法之蒸气

在脸盆中装入热水 (以会产生水蒸气为准 )，滴入精油数滴，身体前俯以毛巾盖住头和脸盆，然后慢慢的深呼吸。这做法道理和吸入法一样，感冒或流冒病患者特别适合使用这方法。蒸气对护理皮肤都很有帮助。每周进行一、两次的蒸脸可深层洁肤。蒸气中的精油曾往皮肤上发挥功效。由于精油蒸气也经由鼻腔细致的薄膜吸收，因此有双重效果，在体内与体表同时发挥效用。

精油的使用方法之香熏器

使用香熏器的道理和吸入法一檥。而熏香器的主要作用是将精油扩散于空气之中，使我们可以从呼吸中吸收精油。市面上有不同形式的熏香器，它们都各具特色，但同时也有自己的缺点﹕ 一般传统的熏香器是用蜡烛或电将水加热，在水中加入数滴的精油，利用温水将精油份子带到空气中让我们吸入，从而刺激鼻子之嗅觉器官的神经末梢。

这些传统的熏香器虽然价钱很大众化，但它们的缺点是不能将精油份子完全带到空气中，而且有时候热力是会破坏部份精油组织。
现在有一些新式香熏器和扩散器可用电全安地加热，甚至在不须加热的情况下都能将精油带入空气之中，使精油不怕被热力破坏同时亦能被完全使用。不过这些熏香器当然也会比较昂贵。 过无论使用什么形式的熏香器时，都应注意用电安全及小心火种。