以下是引用aeot在2004-2-21 14:32:12的发言:
⊙水──最究竟的清洁剂
每隔一段时间,最好能让消化系统休息,只喝泉水或蒸馏水(Distilled Water),这叫水断食。断食可以让积存体内的毒素排出。一般人断食一到三天都可。长时间的断食,最好在有经验的人指导之下执行。过于虚弱的人,不适合完全以水断食,隔一两天需以蔬果汁补充。在断食之前,最好先有一段减食期间。断食完毕,也要有一段复食期,先以汤汁如米汤或果菜汁开始,再慢慢增加固体食物,否则肠胃不适应,会造成腹胀难忍的痛苦。方法错误,对身体不但无益,反而有害,有时也十分危险,最好有专家指导。
这个我到常做,几乎每个星期天都这样。。。最早是因为不想换衣服下楼
8过我还吃了苹果,香蕉这些水果~~
还有葛根茶~~~
8过到了晚上的时候真的是挺难熬的,特想吃夜宵~~
我就看碟片,小说什么的,陪着主角哭哭笑笑一场就好了
好佩服MM的毅力,我每次都是好不容易忍到晚上,结果再也忍不住,又狠吃了夜宵,呜呜,不但前功尽弃,结果还比平时更加严重:(